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2007/05/28

バランスボールは使える!

出かけた先で、軽い気持ち(つい892円と安かったもんで)でバランスボールを購入。

まあ、ソファでゴロゴロTVを観ているより、バランスボールと戯れて見るのも良いかなぁと思い。

と、これが予想外の効果。

手足を浮かして座るだけで、かなりの効果あり。
腹筋、腰、脇、背中と普段、動かし難い場所まで非常にラクにストレッチできる。

つーか、腹筋するのがバカらしくなるくらい、もたれてバランスを取るだけで効果あり。
やらなければいけないと毎日やるのが辛くなってくる腹筋、腕立てから開放された感じ。

もっと早く買えば良かったよ。

バランスボール

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